Zašto male pauze čine veliku razliku za vašu kralježnicu

Suvremeni uredski posao sve češće uključuje višesatno sjedenje pred ekranom bez prekida. Takav način rada povećava rizik od bolova u leđima, ukočenosti vrata i čak ozbiljnijih problema s kralježnicom. Rješenje je jednostavno – redovite mikro-pauze i istezanje. Mikro-pauze su kratke stanke u trajanju od 1 do 5 minuta koje se…