Kako svakodnevno držanje utječe na bolove u vratu i leđima

Ispravno držanje tijela je osnova zdravlja kralježnice, ali često se zanemaruje u svakodnevnom životu. Loše navike poput pogrbljenog sjedenja, spuštenih ramena i savijenog vrata pri korištenju mobitela mogu dovesti do kroničnih bolova i deformacija. Tijekom sjedenja, leđa trebaju biti ravna, ramena opuštena, a stopala položena ravno na pod. Ako sjedite…